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jp STAFF’s diary

サービスオフィススタッフのゆるいブログ

座りっぱなしによる健康被害を予防!折り畳みデスク活用法

結腸がん、乳がん、子宮内膜がん、背中痛、腰痛、坐骨神経痛、血行不良、心血管疾患、糖尿病、痔・・・。

 

これらはみんな、座りっぱなしの人がかかりやすいといわれている病気です。


これらの重大な病気にならなくても、体のむくみ、とくに脚のむくみがひどくて、帰宅時は朝より太くなっているという人も。

 

国内外のさまざまな医療専門機関などによって、座りっぱなしがもたらす健康被害について研究が行われているようですね。


またインターネットや雑誌やテレビなどで、座りっぱなしがいかに体に良くないかという話題がよく取り上げられるようになりました。

 

あなたは1日何時間、座っていますか?


オフィスでデスクワーク中心の仕事をしていると、どうしても座る姿勢でいることが多くなります。


忙しいときはトイレに立つのも忘れるくらいに没頭して、気づいたら数時間ほとんど同じ姿勢で過ごしていた、なんていうことも。


それどころか、電車に乗れば無意識に空席を探す、ホームでもベンチがないかと目を泳がせる、という人も少なくありません。

 

「デスクワークをしているときでも、1時間に1回、5分程度は歩くように意識しましょう」

「立ったまま仕事ができるスタンディングデスクを導入しましょう」


座りっぱなしの健康被害を紹介する記事にはよく、そんなアドバイスが書かれています。

 

「わかってはいるけど、休憩して体を動かすのをつい忘れちゃう」
「スタンディングデスクはよさそうだけど、ずっと立ちっぱなしも疲れるし脚がむくむ」
「スタンディングデスクと普通のデスクを両方置いたら、オフィスが狭くなっちゃう」


そう思っている人も少なくないと思います。


そこで、こんなのはどう?という提案をひとつ!


今使っているデスクの上に、「折りたたみデスク」を置くという方法です。

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この写真のような折りたたみデスクの上にノートPCを置いて、立って仕事をするのです。

 

このような折りたたみデスクは、お手頃な価格で購入できます。セールの時期なら1,000円台で入手できることもあります。

 

座り疲れたと感じたときや、ランチの後の眠くなりやすい時間帯など、立ちたいと思ったときにノートPCをのせればOK。


写真のデスクのように、マウスを置くスペースやドリンクホルダーがついているタイプもあります。


高さを調整できるようになっていたり、PC冷却ファンが付いているものもあります。
もう少し大きなサイズのものを使えば、電話や電卓や書類など、他に必要なものも置くことができます。

 

「折りたたみ」ですから、使わないときは折りたたんで片付けておけます。


出したり片付けたりするのが面倒ならば出しっぱなしにしておき、下にノートPCを置いて、座って仕事をすることもできます。


そうするとデスクの一部が2段になるので、書きかけの書類を一時的に置くスペースとして利用できたりして便利ですね。


ほかにも、投函したい郵便物を忘れないようにこのデスクに置いておく、なんていう使い方もあります。

 

立ってデスクワークをするスタイルなんて、珍しくなくなるかも


欧米ではいまや、立ってデスクワークをする人がずいぶんと増えているとか。
恥ずかしがりやさんが多い日本ではまだ時間がかかりそうですが、それでも少しずつ増えていくのではないでしょうか。

 

すでにスタンディングデスクを導入している会社もありますし、立っても座っても仕事ができるように、高さを調節できるデスクを導入しているところもあります。

 

ただし会社全体でそのようなデスクを導入しようとすると、予算的に厳しいということも。それならば、なんでも会社まかせにせず、自分で導入してみてはいかがでしょうか?自分の健康は自分で守らなくては!

 

冒頭に並べたような病気になるリスクを減らすためならば、恥ずかしいなんて言ってはいられません。


ただし立ちっぱなしでその場からずっと動かないのも、これまた下半身のむくみの原因になります。「1時間に1回、5分程度は歩く」ことも意識したいですね。

 

合わせて読みたい!最近話題のオフィス形態


デスクワーク中心の方や腰痛持ちの方は椅子選びも気になるもの。やはり仕事をする上でのオフィス環境は心地よいほうがいいですよね?

 

オフィス関連で最近注目を集めている「サービスオフィス」というオフィス形態を御存じでしょうか?

 

受付対応や会議室、そしてデスクやチェアなども予め完備されており、入居と同時にすぐにビジネスをスタートできるオフィスのことを言います。

 

チェアなどのオフィスアイテムも高品質のものを導入していることが多く長時間の作業でも快適です。

 

「サービスオフィス.JP」ではサービスオフィス専門ポータルとして、虎ノ門、銀座、品川、渋谷など東京の一等地を中心にオフィス情報を掲載中です。

是非チェックしてみて下さいね。

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ビジネス効率がアップする!覚えておきたい情報収集で使えるテクニック

こんにちは!

さて、今回は情報収集で使えるテクニックをいくつかご紹介したいと思います。

 

情報過多の今の時代、必要な情報を正確、且つスピーディーに入手するのも重要なビジネススキルの1つかもしれません。是非参考にしてみて下さい。

 

検索で新しい情報のみを知りたい 

 

検索エンジンで情報を探す際に、かなり古い情報が検索結果に表示され”欲しい情報”がなかなか見つけられない!という場合はありませんか??

 

例えばエクセルの機能や、パソコンの設定方法等を調べようと思った場合、古いバージョンについて書かれた記事、5年前の記事などが表示され、今では使えない情報だったりします。

 

そんなときは、グーグル検索窓の下にある「検索ツール」⇒「期間指定」をクリックしてみましょう。

 

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こちらの機能を使えば「希望の期間」に絞って検索結果を表示させることが出来ます。

1カ月や1年、あるいは任意の期間で指定出来ますので ”探している情報” がヒットしやすくなります。

 

今や情報も「生モノ」で、旬な情報を得ることが大事な時代ですから是非活用したい機能ですね!

 


検索でPDFファイルのみを調べたい 

 

PDFに絞って情報を探したい場合に使える機能です。

 

例えば、ビジネス資料を作成する際に、統計データや、企業のIR、プレスリリースなどを探したいと思った場合、これらはpdfの形式でネット上にアップされている場合が多いため普通に検索して探すのはなかなか至難の業。

 

時間もかかりますし、結果的に探したい情報を見つけ出せなかったというケースもあります。そんなときは、グーグル検索で「filetype:PDF ○○○」 ※○○○に探したいキーワードを入力と入力すればPDFのみに絞った検索結果が表示されます。

 

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ちなみに、同じ要領でエクセルファイルであれば「XLS」、ワードファイルであれば「DOC」に置き換えて利用できます。

 


手元に電卓はないけど、サクっと計算したい! 

 

このような場合もグーグル検索が活用できます。

検索窓で電卓を叩くようなイメージで入力してみて下さい。
例えば、「5+4」と入力し検索結果ボタンを押すときちんと「9」と回答してくれます。

 

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画像に絞って情報を探したい

 

こちらは既に利用している方も多いのではないでしょうか?「グーグル画像検索」は画像に絞って検索できるサービスです。

 

こちらも資料作成の際の参考データ収集などで使えます。画像検索のメリットはなんといっても「ビジュアルで探せること」!

 

通常の検索であれば、検索して、検索結果のテキスト文章を読んで、サイトに飛んで情報を探して・・・となりますが、画像検索なら、サイトにアップされた画像がそのままダイレクトに表示されますから、一覧表示された状態で簡単に探すことが出来ます。

 

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ヤフーリアルタイム

 

ヤフーリアルタイムは、facebook、twitterの投稿を簡単に検索できるサービス。

ユーザーの生の声が集まるソーシャルメディア。そのソーシャルメディアのfacebookとtwitterの投稿を検索できます。


例えば、自社の商品名やサービス名を検索すると、ソーシャルメディア上に現れたユーザーの反応を知ることが出来るので商品開発に活かすことも出来ますし、ヤフー検索・グーグル検索で探したい情報が入手できない場合に、ヤフーリアルタイムで探すと誰かが知りたい情報について呟いていた、なんてことも!

 

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外回り仕事の際に活用したい!1日の行動計画を助けてくれる「天気情報」

 

外出の多いビジネスマンや、外出先でお客様をご案内するようなお仕事に就かれている人にとって「天気」情報は大事ですよね!

 

例えば天気予報が「曇りのち雨」だった場合、いつ頃から雨が降るのか気になりますよね。そんな時は「ヤフ―天気」の「1時間ごとの天気」が役立ちます。

 

天気、気温、降水量などが1時間単位で分かるので、時間単位の細かい天気の変化を理解した上で1日を動くことが出来ます。

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また例えば打ち合わせの合間でカフェなどで小休憩を取っている場合、外を見ると急に曇り空に・・そんなときは「ヤフー雨雲ズームレーダー」が使えます。

 

直近であれば5分単位で雨雲の動きが降水量とともに表示されるため、例えば「15分後に雨が降りそうだから駅に向かおう」といった行動を取ることが出来ます。うまく活用すると雨を避けて動くことが出来ますので是非試してみて下さい。 

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今から外出!目的地に行くまでの最短ルートは!?

 

これから仕事でオフィスを出る!という際は、「グーグル検索」で「○○から□□」と入力してみましょう。 ※○○は出発地、□□は到着地


出発地から目的地までの行き方を教えてくれます。

 

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いかがでしたでしょうか?

 

ネット上での情報収集のコツから、お天気情報まで。日常のビジネスをちょっと便利にしてくれるこれらのサービス。

 

使えそうなものがあれば是非活用してみてくださいね!

 

【ビジネスマンなら抑えておきたい!こちらの情報もチェック!】

受付対応や会議室、そしてデスクやチェアなども予め完備されており、入居と同時にすぐにビジネスをスタートできる今人気のオフィス形態「サービスオフィス」を御存じですか?

 

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>>> サービスオフィス専門ポータル 「サービスオフィス.JP」

>>> サービスオフィスとは?

 

 

クロスオフィス渋谷📖プチ情報 

こんにちは☀

梅雨時にも関わらず暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか(´Д`)

 

今回は、暑~い夏も快適に移動!「渋谷駅」11番出口より徒歩1分。

汗をかかずにたどり着けるクロスオフィス渋谷にやってきました。

そこで新たな発見をしたのでUPしようと思います。

 

 

 

 

まず、正面ロビー入口にある看板

 

以前は少し汚れが気になったのですが、、

新しくキレイになっています✨

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続きまして、以前はベージュだったフロアーのカーペットが、、

 

 

Before

 

 

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After☟

 

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全フロアのカーペットが落ち着いダークブラウンになっていて

ホテルのようなシックな印象になっていました(●´ω`●)

受付スタッフ情報ですと、入居者様や来客者様よりとてもご好評頂いているそうです♪

 
賃料にグレードが追いつきましたかね |д゚)

 

 

 

それでは、また新たな変化があればご紹介していきます🌠

以上、速報でした。

 

【コラム】いざ独立!でもその前に気を付けたい5つのコト

大企業の業績低迷などのニュースも見かける昨今ですが、年齢問わず会社を飛び出して独立される方を見かけることも多くなりました。


でもちょっと待ってください。何事も事前の準備と心構えが大事です。

今回は、独立の際に気を付けたい5つのコトについてまとめてみました。

 

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①勤めていた企業や肩書に関係なくお仕事を依頼してくれる人がいるか?


会社に勤めているときは、「会社の信頼 = 自分の信頼」に繋がっている場合があります。

勤務先の会社が持っている人、モノ、金の全てを一旦忘れ、「一個人」として客観的に自分を見た場合に何が残るのか一度自分の資産の棚卸してみましょう。

 

その上で独立して自分が始める商品・サービスを実績0でも買ってくれる人がいるか考えてみましょう。誰かの顔が浮かんだ人は少なくとも自分のファンになってくれている人がいるということです。

 

全く浮かばない場合は時期尚早なのかもしれません。(もちろん綿密な販売計画があれば別です)独立時のソフトランディングを成功させるためにも勤めながら週末起業のような形で準備を進めてみるのも一手です。

 

 

②起業当初は、利益の最大化と、支出の最小化を肝に銘じる

 

会社を5年、10年継続させている人も、「独立当初が一番大変だった」、「資金繰りに困った」という話をよくされます。


それもそのはず。起業当初は人、モノ、金、なにもが無い無い尽くしなわけですから当然相当なパワーが必要です。

 

そしてお金は車のガソリンのようなもので、これがないことには前に進めません。
シンプルですが、とにかく利益を最大化させ、支出を最小化させることが大事です。
今月は儲かったからといって経費をたくさん使っていると後々大変なことになるケースも。。

 


③数値化した目標を立て、進捗具合を定点観測する。

 

目標を立てるのは重要ですが目標は可能な限り数値化し、それを週1、月1など期間を決めて定点観測するとよいでしょう。

 

例えば1カ月で300万円の売上を達成する!という目標を立てた場合、どういう商品でいくら売り上げるのか。そしてその商品を売るためには、何人に買ってもららう必要があるのか、そしてそのためには何人に会う必要があるのか、といった具合です。

 

目標を数値化し、どんどん掘り下げていくと「行動レベル」に落とし込めるので、やるべきことが明確になりますし、どの部分に問題があり、どのぐらい数値を向上させれば目標に近づくのかが管理しやすくなります。

 


④キラーカードを持つ


ここでいう「キラーカード」というのは要は差別化できるものということになりますが、「これだけは他には負けません」というのを持っておくことが大事です。

 

差別化できるものはなんでもよいと思います。「どこよりも早く対応(納品)します」でもいいでしょうし、「この分野のこの部分については他社には負けません」「この技術を持っているのは日本で弊社だけです」などでもよいでしょう。

 


⑤最低1年間は食べていけるだけの貯金を用意しておく


万全の備えで臨んでも計画通りにいかないのが起業当初です。半年で利益が○○○万円の予定が実は0円という可能性も0ではないかもしれません。そのためにも1年間ぐらいは食べていけるだけの軍資金は用意しておくとべストです。

 


いかがでしたでしょうか?
これから独立を考えている方は参考にしてみて下さい。

 

ベンチャー企業・スタートアップに人気の人材採用サービス4選

4月に入り、街では新卒入社と思われる人たちをよく見かける時期になりました。そのような中、中途採用は引き続き継続中という会社も多いと思います。

 

「企業は人なり」という松下幸之助さんの言葉を引用するまでもなく、少人数組織でビジネスを進めるベンチャー企業にとっては人材採用は生命線ですよね。

 

その一方で、知名度が低いベンチャー企業における人材採用はなかなか大変なのも事実。


職種によっては特に競争は激しく、例えば最近ではエンジニアへの需要は特に高いため、自社に採用してもらおうと思うと、大企業による年棒・福利厚生等での好条件とは異なる切り口で自社をアピールしていく必要もあ ります。

 

そこで今回は、ベンチャー企業・スタートアップに人気の人材採用サービスを紹介したいと思います!


もし人材採用をお考えで、まだ利用したことのないサービスがあれば参考にしてみて下さい。

 

■Wantedly(ウォンテッドリー)

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ベンチャー企業では利用者の多いwantedly(ウォンテッドリー)。特にIT系人材をお探しの方には相性の良いサービスです。


既存の大手人材採用サイトによくある年棒や福利厚生などの基本情報よりも、どちらかといえばやりがいや社風などをメインとした採用ページになっています。

 

最短当日から掲載可能で無料プランも用意されているため気軽に始められるのが特徴です。2015年6月には日本経済新聞社とも提携し今後更に利用者が増えそうな注目の人材採用サービスです。

 

>>wantedlyのサイトはこちら

 

 

■ビズリーチ

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経営幹部やマネジメント層の採用に特化した人材採用サイトです。

 

ビズリーチには経営幹部を担う求職者ユーザーが多数登録しているため、ある程度ビジネスも伸びてきてそろそろ将来を見越して会社の経営を担ってく れる層を探したい、という際に使えるサービスです。

 

>>ビズリーチのサイトはこちら 

 

■サンカク

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サンカクはリークルートキャリアが始めた人材サービスです。


基本コンセプトとして「今の会社を辞めずに複業として自社以外の会社に参画してみる」というのがあるため、登録者は例えば勤務先の会社を退社した後、あるいは土日などを利用して別の会社の仕事に携わることになります。

 

採用する側の企業も数回の面接だけではどのような人かを見極めるのは困難ですが、大学生の就職前のインターンのようなイメージで、正式ジョインする前に実際に働いてもらうことで採用企業と求職者のミスマッチが減り、入社後のズレがなくなるメリットがあります。

 

>>サンカクのサイトはこちら

 

■レバテックキャリア

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職種特化型の採用サイトもひとつご紹介します。
レバテックキャリアはエンジニア専門の人材紹介サイト。もしエンジニアをお探しなら候補に挙がってくるサービスの1つです。

 

>> レバテックキャリアのサイトはこちら

 

いかがでしたでしょうか?

各サービスそれぞれにコンセプトも異なりますが、使えそうな人材採用サービスがあれば是非活用してみて下さい。

 

【参考情報】

ベンチャー・スタートアップにおすすめの「サービスオフィス

人材採用とセットで検討されることの多いオフィスの問題。
「サービスオフィス.JP」では、港区、千代田区、渋谷区など都心の主要エリアを中心にベンチャー・スタートアップに最適なオフィススペースを紹介しています。

 

会社メンバーの増加とともにオフィスを探されている場合はお気軽にお問い合わせ下さい。サービスオフィス専門スタッフが相談に乗らせて頂きます。

 

>>サービスオフィス.JPのサイトはこちら

【アイオス銀座周辺】ランチ特集

 

 
こんにちは。
 
桜もあっという間に葉桜になり、そろそろ新緑が綺麗になる季節ですね。
 
暖かくなると飲み歩く頻度が増す傾向にある私ですが、
夏に向けてシェイプアップせねば、と焦っている
サービスオフィス.jp営業スタッフ、アラサーちゃんがお送りします。
 
前回に引き続きゆる~く更新していこうと思います。
 
 
そこで今回はアイオス銀座周辺に注目!
銀座エリアでオススメのランチスポットをご紹介します。
 
 
 
 
アイオス銀座から徒歩7分、三原橋交差点の手前あります。
 
言わずと知れた日本最古のインドカレー屋さん。
 
創業者のA.Mナイルは著名なインド独立運動家で
タレントでもお馴染みのナイルさんはその次男。
「インド人嘘つかない」のフレーズはこのナイルさんからだそう。
 
ここの名物はムルギーカレー」
ナイルレストランに来たら絶対これ!
というか、注文の取り方が「みんなムルギカレーでいいよねー?」って
ほぼ強制的(笑)
 
サフランライスに独特な風味のスパイシーなルー、キャベツ、鶏肉
マッシュポテトがワサっと入っててボリューム満点。
「マゼタホウガオイシヨ~」とナイルさんがまぜまぜしてくれます。
 
鶏肉がちょー柔らかく煮込んであって、キャベツの食感がアクセントに。
基本的に新規開拓したくてあまりリピしない私ですが
ここの味は定期的に恋しくなります。
 
食べ始めはそんなに辛くないかと思いきや
中盤に差し掛かると結構辛さがきてお水が進みます。
ビールが恋しい・・休日ランチには必ずインドビール。
 
ここでしか食べられない味、ムルギーランチ¥1,500
少しお高めすが、中毒性あり!!
土日は長蛇の列ができますが、平日は並ばずに入れます。
 

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アイオス銀座から徒歩8分
歌舞伎座を正面にして右の横道を少し入ったところにあります。
 
銀座勤務ならもちろん、銀座近辺に立ち寄った際には絶対に行くべきお店!
カフェというより昔ながらのThe、喫茶店という感じで
ダークブラウンを基調としたシックな雰囲気。
 
メニューはナポリタンやカレー、他にも喫茶店らしいメニューが並びますが
周りを見渡せばみんな頼んでいるものは一緒。
「オムライス」です。
 
シンプルなケチャップライスにプルっプルトロっトロの卵がのっていて
お皿揺らすとプルプルします。
これ、揺らしたくなる~(笑)
 
一見、生クリームでくどい味を想像して全部飽きずに食べられるかな・・
と思いがちですが濃厚だけどさらっと食べられる上品な大人向けオムライス。
こりゃ自分では作れません!
きっと、分量もそうだけどフライパンと時間との勝負ですね。
 
「ランチセット(ドリンク付)」¥1,100
 
是非、お試しあれ☆
 

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【銀笹】
 
アイオス銀座より徒歩1分、めちゃくちゃ近いです。
 
銀座のらーめんは上品なスープの名店がたくさんありますが、
ドン・キホーテ交差点近くの路地裏に小さな名店があります。
 
らーめんのラインナップは
 
銀笹らーめん ¥850(塩or白醤油)
銀笹つけめん    ¥900(塩or白醤油)
 
とありますが、ここでオススメしたいのは
「銀笹らーめん(塩)¥850+鯛飯¥200」
 
かなり上品な鯛だしのきいたあっさり和風テイストらーめん。
つみれと炙りチャーシューがいい味をだしてくれています。
 
また、ここの薬味が・・にんにく、ネギ、生姜なんかを揚げたのがあって・・
入れると更に違う風味が楽しめて薬味好きにはたまらんのです♡
 
鯛飯はこれだけだとちと物足りないかな?ってくらいシンプルですが、
らーめんのスープを入れてお茶漬け風に、、うみゃ~。
 
半鯛飯でご飯茶碗1杯分なので、腹ペコな男性には普通盛がオススメ♪
 
因みに店内は17席 (テーブル1席、テーブル2席×8卓)なので
平日でも12:30には行列ができています。あしからず。
 

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~美術品が満載! 歴史的な街「京橋」のオフィス②~

<美術品 揚(ヨウ)・超時空>

2階でエレベーターを下りると、目の前に飛び込んでくるのはまたまた不思議な美術品!

有名彫刻家の故 多田美波先生の「揚(ヨウ)」という作品です。グルグルと2階から8階まで続いていますが、どうやってこんな大きな美術品を建物中央に入れたのかは、内覧の際にご紹介いたします!

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そして、1階にも3つ目の作品が! この作品は「超時空」です。

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「超時空」の近くには、色が変化する間接照明があり、その光が作品に反射し幻想的な雰囲気を出していました。

是非、実際にご覧いただきたいスペースです!

 

<JPスタッフお気に入りポイント>

このビルの魅力はインパクトのある美術品や珍しい間接照明があることです!

こんなにいくつもの作品があるサービスオフィスはこれまでに見たことがありません。

また、入り口にアルコール消毒やキャンディを置いたり、受付では天気予報のご案内をしていたり、お客様を思う気持ちが全面にあふれていて素敵だなと思いました。

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<担当者インタビュー>

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最後に、ビュレックス京橋 担当の株式会社スペースデザイン 萬(よろず)さんから一言!

東京駅徒歩圏内の好アクセス物件!各地を網羅するビジネスマンには最適な環境です。ご来客様のお取次ぎ等、スタッフ一同きめ細やかなサービスをご提供致しますので、是非一度ご内覧にいらしてください。

 

素敵な笑顔でインタビューに答えてくれた萬さんはビュレックス京橋スペシャリスト!どんな質問にも的確に答えてくれました。

 

<ランチ情報>

ビュレックス京橋の1階には「京都 瓢喜 京橋店」があります。

数種類のランチ御膳があり、ご飯お味噌汁はおかわり自由!御膳には、小鉢やデザート、メインのお料理が並び、見た目も美しく味も絶品だそうです!

個室もありますので接待で利用できるとてもオススメのお店です。

 

魅力たっぷりのビュレックス京橋! 

興味を持ってくださった方は是非サービスオフィス.jpにお問合せを!

次回は他のビルを探検予定です!お楽しみに!  続く

 

 

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